Забравете за енергийните напитки, сокът от домати е по-добър

Пийте доматен сок вместо енергийни напитки.

Сокът от домати е по-добър от енергийните напитки за възстановяване на организма след тежка физическа тренировка или след натоварен ден, сочи ново проучване. Учени от Стокхолм твърдят, че доматите осигуряват на тялото основните хранителни вещества за укрепване на мускулите и възстановяване на кръвта към нормално състояние след усилени тренировки.

Експерти от здравните институции в Гърция са провели изследване сред 15 спортисти в срок от 2 месеца, наблюдавайки жизнените им показатели преди, след и по време на тренировката. 9 спортисти преди тренировка пиели сок от домати, а останалите – своите обичайни енергийни напитки. Тези, които пиели сок от домати, бързо почивали от тренировката, нивото на глюкозата в кръвта бързо се връщало към нормално състояние.

Доматите са чудесна добавка за организма при борба с рака или сърдечни заболявания
Доматите съдържат съединение, наречено ликопен, което им дава червения цвят. Вече е известно, че антиоксидантите от доматите са ефективни в борбата срещу рака, сърдечните заболявания и други нарушения. Смята се, че хората, които се адаптират към средиземноморската диета, живеят по-дълго.

Вредното ниво на ензими и протеини, които водят до увреждане на мускулите и мозъка бързо са се връщали към нормално ниво при тези спортисти, които веднага след тренировка са пили сок от домати. Сокът ​​от домати е толкова добър, че хората със завишени нива на вредни протеини могат да усетят разликата само за 2 месеца.